出牙期宝宝频繁夜醒改善办法
先说办法
出牙期夜醒是暂时的，一般牙齿萌出后会好转，对症缓解安抚即可不要焦虑改变睡眠习惯。核心：白天多提供洁净牙胶冷毛巾供啃咬缓解牙龈压力（牙胶冷藏后用冰凉减轻胀痛不要冷冻太冰刺激）；睡前用指套牙刷或纱布蘸温水轻轻按摩牙龈1-2分钟缓解胀痛；夜醒时先安抚判断是否因疼痛哭闹（揉耳朵摸牙龈流口水多啃东西），必要时遵医嘱使用适合月龄的止痛凝胶或退烧药，不自行用药尤其是含苯佐卡因的止痛凝胶2岁以下禁用。
为什么出牙期会夜醒
出牙时牙龈红肿胀痛、唾液分泌增多、不舒服，宝宝因不适在夜间浅睡期容易醒来哭闹，加上啃咬需求得不到满足、白天玩太兴奋、作息不规律，睡眠连续性被打断。出牙期夜醒是暂时的，一般牙齿萌出后会好转，要对症缓解、安抚，不要因为夜醒就焦虑、改变睡眠习惯，等牙齿出来就好了。每个宝宝出牙时间不同（一般4-10个月开始出牙，2岁半左右出齐20颗乳牙），出牙时的不适程度也不同，有的宝宝几乎没有不适，有的宝宝会比较难受，不要和别人比。
常见误区
误区一：出牙期夜醒就是缺钙。出牙期夜醒是牙龈胀痛引起的，不是缺钙，不要盲目补钙，应该对症缓解牙龈不适，如果怀疑缺钙可以就医检查，在医生指导下补充。误区二：出牙就要用止痛凝胶。轻度出牙不适不需要用药，通过牙胶、按摩牙龈等物理方法就能缓解，只有疼痛明显影响睡眠进食时才在医生指导下用药，不要自行给宝宝用止痛凝胶。误区三：出牙期发烧是正常的不用管。出牙一般只会有低热（不超过38℃），如果发热超过38.5℃、持续发热、伴随其他症状（咳嗽、腹泻、精神差），可能不是出牙引起的，需要及时就医，不要认为是出牙就不管。误区四：出牙期要改变睡眠习惯。出牙期夜醒是暂时的，不要因为夜醒就改变睡眠习惯（如抱睡、奶睡、频繁夜奶），等牙齿出来后夜醒会好转，如果改变了睡眠习惯，牙齿出来后还要重新训练睡眠，更麻烦。
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