产后涨奶疼痛冷敷热敷区分用
产后涨奶疼痛冷敷热敷区分用，喂奶前温敷乳房3到5分钟用40℃左右温毛巾注意避开乳头乳晕促进乳汁流动乳腺管扩张让宝宝更容易吸出乳汁温敷后轻轻按摩乳房从外周向乳头方向，喂奶后冷敷减轻充血肿胀用冷毛巾或冷藏的卷心菜叶冰袋裹毛巾每次10到15分钟注意避开乳头乳晕冷敷能收缩血管减轻水肿和疼痛，生理性乳胀期即产后2到5天乳房普遍肿胀发热疼痛以冷敷为主减少渗出减轻水肿避免长时间温敷加重充血同时让宝宝频繁吸吮或用吸奶器轻柔排出乳汁不要暴力揉，乳汁淤积硬块局部硬块疼痛喂奶前可温敷硬块处促进乳汁流动喂奶后冷敷减轻肿胀，增加亲喂频率每2到3小时一次按需喂奶不要让乳房长时间处于胀满状态宝宝吃不完用吸奶器轻柔排出至舒适即可不要完全排空以免刺激更多泌乳，伴随发热乳房红肿热痛硬块不消可能是乳腺炎需及时就医不要自行暴力通乳。
原因
涨奶分生理性乳胀，产后2到5天乳汁开始大量分泌，乳房充血肿胀，和乳汁淤积硬块两种情况，冷热敷作用相反，用错会加重不适。正确区分情况、选择冷敷或热敷，配合有效排空，能缓解涨奶疼痛，避免发展为乳腺炎，不要自己瞎敷、暴力揉，可能损伤乳腺组织、加重病情，要科学处理。
常见误区
误区一：涨奶了就要热敷，热敷能通乳。其实涨奶分情况，生理性乳胀期要以冷敷为主，热敷会加重充血、肿胀，只有乳汁淤积硬块时才可以在喂奶前温敷硬块处，不是所有涨奶都要热敷，用错会加重不适，要区分情况。误区二：涨奶了要找通乳师大力揉，把硬块揉开就好了。其实暴力揉、大力按摩可能损伤乳腺组织、加重感染，甚至形成脓肿，宝宝的吸吮是最好的通乳方式，轻柔按摩配合宝宝吸吮才是安全的，不要找不专业的通乳师暴力通乳，很危险。误区三：涨奶了就不要喂奶了，等好了再喂，或者把奶挤掉扔掉。其实涨奶时更要频繁喂奶、排空乳汁，淤积的乳汁排出来才能缓解涨奶，不要停喂，也不要把奶挤掉扔掉，宝宝可以正常吃，除非是乳腺炎化脓、医生建议停喂，否则都可以正常喂奶，频繁喂奶是缓解涨奶最好的方法。
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