孕期可以吃冰淇淋吗
先说能不能吃
孕期可以吃冰淇淋吗，冰淇淋是高糖、高脂肪、生冷的食物，孕期可以少量吃，但要注意食用量、食用时间，避免引发肠胃不适、血糖升高等问题，有特殊情况的孕妈要完全避免。孕期可以少量吃冰淇淋，但一定要严格控制量，不能多吃。冰淇淋含糖量和脂肪量极高，过量食用会导致血糖快速升高，增加妊娠期糖尿病的发病风险，也会让孕妈体重增长过快，增加巨大儿、难产的概率。冰淇淋是生冷食物，吃多了会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻、胃痉挛等不适，尤其是肠胃敏感、脾胃虚寒的孕妈，更要少吃。另外，冰淇淋温度低，吃多了还可能会引发宫缩，增加早产的风险。如果孕妈已经确诊妊娠期糖尿病，或者有肠胃疾病、先兆流产、早产史，要完全避免吃冰淇淋。孕期吃冰淇淋，要选择正规品牌的，避免吃三无产品，每次吃一小杯即可，。
为什么要控制量
冰淇淋是高糖、高脂肪、生冷的食物，孕期可以少量吃，但要注意食用量、食用时间，避免引发肠胃不适、血糖升高等问题，有特殊情况的孕妈要完全避免。很多孕妈夏天觉得热，就想吃冰淇淋降温，一次吃很多，这是不对的，冰淇淋含糖量和脂肪量极高，过量食用会导致血糖快速升高，增加妊娠期糖尿病的发病风险，也会让孕妈体重增长过快，增加巨大儿、难产的概率，冰淇淋是生冷食物，吃多了会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻，还可能引发宫缩，增加早产的风险，所以孕期吃冰淇淋一定要严格控制量，不能多吃。
常见误区
误区一：孕期完全不能吃冰淇淋。孕期可以少量吃冰淇淋，不是完全不能吃，只要控制量、选择正规品牌、注意食用时间，偶尔吃一小杯是可以的，不要因为怀孕就完全忌口，过度忌口反而可能影响心情，只要不过量就好。误区二：吃冰淇淋会导致宝宝宫寒。宝宝在子宫里有羊水保护，温度恒定，妈妈吃冰淇淋不会直接让宝宝变冷，也不会导致宝宝宫寒，但是吃多了会刺激妈妈肠胃，引发腹痛、腹泻，还可能引发宫缩，所以要控制量，不要因为不会宫寒就多吃。误区三：无糖冰淇淋可以多吃。无糖冰淇淋虽然没有添加蔗糖，但可能含有代糖，而且脂肪含量仍然很高，吃多了同样会导致体重增加、血脂升高，不要因为无糖就多吃，也要控制量。误区四：融化的冰淇淋重新冻上还能吃。冰淇淋融化后细菌容易滋生，重新冷冻后细菌仍然存在，吃了可能导致腹痛、腹泻，尤其是孕期肠胃敏感，不要吃融化后重新冷冻的冰淇淋，买了要及时吃，吃不完要保持冷冻状态。
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