孕期空腹血糖偏高怎么调理
先说怎么调理
孕期空腹血糖偏高怎么调理，孕期空腹血糖偏高，属于妊娠期糖尿病的范畴，会危害孕妈和胎儿健康，需要及时调理，控制血糖，避免并发症的发生。孕期空腹血糖偏高，首先要严格控制饮食，这是控制血糖的基础。饮食上要遵循低盐、低脂、低糖、高膳食纤维的原则，主食选择粗粮、杂豆、薯类，替换部分精米白面，不要吃高糖食物，比如奶茶、蛋糕、蜜饯、荔枝、龙眼等，多吃新鲜的蔬菜，适量吃低升糖水果，比如草莓、蓝莓、柚子、苹果，水果要放在两餐之间吃，不要饭后立刻吃。要少量多餐，每日5-6餐，避免一次性吃太多，导致血糖飙升。其次要配合适度运动，饭后可以慢走30分钟左右，促进血糖代谢，不要剧烈运动。另外，要控制体重增长，避免体重增长过快，加重血糖问题。日常要定期监。
为什么孕期血糖会偏高
孕期空腹血糖偏高，属于妊娠期糖尿病的范畴，会危害孕妈和胎儿健康，需要及时调理，控制血糖，避免并发症的发生。很多孕妈孕期血糖偏高，是因为孕期激素变化、饮食不合理、运动不足、体重增长过快等原因导致的，孕期胎盘分泌的激素会拮抗胰岛素，导致胰岛素敏感性下降，加上孕期饮食过于精细、高糖高脂、运动不足，就容易出现血糖偏高，需要及时调理，控制血糖，避免并发症的发生，如巨大儿、早产、羊水过多、新生儿低血糖等。
常见误区
误区一：血糖偏高就是糖尿病。孕期空腹血糖偏高不一定就是妊娠期糖尿病，需要做糖耐量试验才能确诊，单次血糖偏高可能是饮食、运动等因素导致的，要进一步检查确诊，不要自己吓自己，但也不能忽视，要及时调理。误区二：不吃主食就能降血糖。不吃主食会导致营养不良、酮症酸中毒，影响胎儿发育，主食要吃，但要选粗粮、杂豆、薯类，替换部分精米白面，控制量，不要不吃主食。误区三：水果含糖高不能吃。水果富含维生素、矿物质、膳食纤维，对孕妈和胎儿都好，可以适量吃低升糖水果，如草莓、蓝莓、柚子、苹果，放在两餐之间吃，每次100-200克，不要吃高升糖水果如荔枝、龙眼、榴莲，不要饭后立刻吃。误区四：血糖高不能运动。适度运动能促进血糖代谢，帮助控制血糖，饭后慢走30分钟是安全的，但有先兆流产、早产、前置胎盘、妊娠期高血压等情况的孕妈不要运动，要遵医嘱，不要盲目运动。
双喜可爱母婴是云南保山本土母婴连锁品牌，18家直营门店覆盖隆阳、施甸、昌宁各区县，提供婴幼儿奶粉、辅食、母婴用品、婴儿游泳抚触、产后修复、持证育儿师一对一咨询服务。遇到育儿方面的疑问，欢迎到就近门店咨询：
城南店｜吾悦店｜东城店｜廖沈店｜辛街店｜浦漂店｜仓储店｜摩仓店｜三馆店｜喜路达店｜姚关店｜仁和店｜由旺店｜太平店｜湾甸店｜昌宁医院店｜永顺府店｜红房子店