孕期血压偏高日常饮食控制
孕期血压偏高日常饮食控制，核心是低盐、低脂、低糖、高蛋白质、高维生素，每日食盐控制在5g以内，避免咸菜腌制品加工肉类，少吃油炸肥肉高糖食物，多吃瘦肉鱼蛋奶豆制品和新鲜蔬果，少量多餐控制总热量，配合休息和定期监测，血压持续升高或出现症状立刻就医。
原因
孕期血压偏高，也就是妊娠期高血压，是孕期常见的并发症，会危害孕妈和胎儿健康，可能导致孕妈头痛、头晕、视物模糊、蛋白尿、水肿，严重时出现子痫、胎盘早剥，胎儿可能生长受限、早产、缺氧，除了遵医嘱治疗，日常饮食控制非常重要，能有效控制血压，降低并发症风险，饮食不当会加重血压升高，影响母胎健康。
常见误区
误区一：血压高只要不吃盐就行。其实控制血压不只是少吃盐，还要控制脂肪、糖的摄入，控制体重，配合休息和运动，综合管理，只少吃盐不够。误区二：血压高不能吃肉。其实血压高可以吃瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，这些对身体有益，不能完全不吃肉，只是要少吃肥肉、动物内脏、加工肉类。误区三：血压高只要饮食控制就行，不用吃药。其实饮食控制是基础，但如果血压持续升高，需要遵医嘱用药，不能只靠饮食控制，耽误治疗，孕期高血压用药要在医生指导下使用，不要自己买药吃。
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