宝宝厌食推拿怎么做

先说常用手法

小儿厌食常用推拿有补脾经、揉板门、捏脊：补脾经在拇指侧面由指尖向指根直推，揉板门按揉手掌大鱼际，捏脊从尾骨沿后背向上捏起皮肤，可配合摩腹，帮助健脾消食。

各手法作用

补脾经侧重健脾胃，揉板门侧重消食化滞，捏脊能调理整体、增强体质，顺时针摩腹有助消化和排便，手法要轻柔、力度适中。

注意事项

推拿需长期坚持、不是一次见效，不熟练应找专业小儿推拿师或跟靠谱指导，过饥过饱、皮肤破损或生病时不宜做，不能替代就医。

常见误区

误区一：把推拿当万能、疾病厌食也只推拿。误区二：手法过重、时间过长。误区三：一边推拿一边照旧强迫喂饭。

手法对照

手法	部位/作用
补脾经	拇指侧面、健脾胃
揉板门	大鱼际、消食
捏脊	后背、调理
摩腹	腹部、助消化

综合调理

推拿配合规律饮食、少零食、多运动和必要的微量元素，效果更好，长期厌食、体重不增应先就医排查。

推拿的频率和时机

小儿推拿要讲究频率和时机：一般在宝宝清醒、情绪好、既不太饿也不太饱时进行，饭后不宜马上做；每次手法操作时间不宜过长，力度轻柔、以宝宝舒适为准，每天或隔天一次、规律坚持。做前洗净双手、搓热手掌，注意室内保暖，可配合少量润肤介质减少摩擦，宝宝哭闹、抗拒就暂停，皮肤有破损、感染或正在生病时不做。推拿是日常调理手段，需要配合饮食和运动，若坚持一段时间无改善，或厌食是疾病引起，应及时就医，不要延误，调理和诊疗要分清。

依据与提醒

手法参考《儿童厌食中西医结合防治专家共识》。疾病导致的厌食以医生诊疗为主。

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