母婴店儿童零食无添加挑选标准
母婴店儿童零食无添加挑选标准，看配料表和营养成分表这是核心不要看包装上的无添加健康儿童专用宣传这些不是标准配料表才是真相配料表越短越好前几位应是天然食材如大米水果蔬菜而不是糖油脂面粉配料表第一位是糖的绝对不要买，避开氢化植物油即反式脂肪如植脂末起酥油人造奶油代可可脂对心血管不好，避开人工色素如柠檬黄日落黄胭脂红和甜味剂如阿斯巴甜安赛蜜三氯蔗糖宝宝代谢能力弱这些成分不安全，看钠含量3岁以下宝宝零食每100克钠含量越低越好最好低于100毫克高钠会增加宝宝肾脏负担养成重口味，按年龄选磨牙棒米饼溶豆适合出牙期即6个月以上注意适龄不要给太小的宝宝吃大颗粒零食，坚果果冻糖果爆米花等高窒息风险食品3岁以下避免整颗坚果要磨成粉或酱果冻绝对不要给3岁以下宝宝有窒息风险。
原因
儿童零食市场无添加宣传泛滥，很多标着无添加、儿童专用、健康，实际上高糖高盐、含反式脂肪、人工色素、甜味剂，家长只看包装宣传，很容易被误导，给宝宝吃了不健康的零食。需要看配料表和营养成分表，而不是看宣传语，配料表越短越好、前几位是天然食材才是真的健康，不要被无添加宣传忽悠。
常见误区
误区一：包装上写着无添加、儿童专用、健康、0添加，就是健康零食，可以放心给宝宝吃，越多越好，反正无添加。其实很多标着无添加、儿童专用、健康，实际上高糖高盐、含反式脂肪、人工色素、甜味剂，包装宣传不是标准，配料表才是真相，要看配料表和营养成分表，配料表越短越好，前几位应是天然食材，如大米、水果、蔬菜，而不是糖、油脂、面粉，配料表第一位是糖的绝对不要买，不要被无添加宣传忽悠，要养成看配料表的习惯。误区二：零食是哄娃神器，宝宝哭闹就给零食，用零食当奖励，想吃多少给多少，反正零食不是正餐，多吃点没关系，宝宝喜欢就给。其实零食不能代替正餐，控制频次和分量，每天1到2次、每次少量，在两餐之间吃，不要影响正餐食欲，不要用零食当奖励、哄娃，会让宝宝养成用零食要挟的习惯，还会挑食、偏食，零食要适量，不能影响正餐，正餐才是宝宝营养的主要来源，零食只是补充，要选健康的、适量吃，不要多吃。
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