2026-09-28 深度

戒纸尿裤不要早于这个时间！出现这6大信号再开始戒

对于妈妈们来说，纸尿裤是育儿的好帮手，方便又省事。但在使用中也会遇到很多困惑：一天换多少片合适？什么时候戒掉？怎么戒？宝宝3、4岁还没戒掉怎么办？

针对这些问题，中华医学会小儿外科学分会等众多权威专家共同制订的《中国婴幼儿排尿排便训练和尿不湿合理应用指南（2025版）》给出了专业答案，下面把核心内容划出重点。

【宝宝一天用多少纸尿裤才合理？】

答案是：没有固定数量，视情况而定。

一、小月龄与大月龄不同：新生儿膀胱发育不完善，几乎不存尿，要频繁换，可看纸尿裤尿线提示、根据宝宝敏感程度，大概2小时左右换一次；月龄增大后膀胱发育趋于完善、排便规律，可摸摸纸尿裤“鼓不鼓”、闻闻味道，大概3-4小时换一次。

二、拉大便与拉小便不同：拉了大便不论便量多少都要马上换；拉了小便则视尿量、宝宝接受度、纸尿裤吸水性而定，尿量大就马上换，尿量小、纸尿裤还干爽、宝宝无不适，可以2小时左右换一次。

三、天气热与冷不同：天热利于细菌繁殖，潮湿环境更是细菌“天堂”，要多观察勤换，让屁屁保持干爽；天冷更换次数可少一些，但也要结合排便情况。

此外，每次喂奶后15-30分钟、睡觉前、睡醒后、带宝宝外出前，都要检查一下纸尿裤是否有便便或尿液，有的话及时更换。

【什么时候开始戒纸尿裤？】

专家共识指出，过度使用纸尿裤会让宝宝形成依赖，进而导致儿童排尿控制发育延迟，增加尿床和下尿路感染等风险，所以到达一定月龄后需要逐渐戒掉。

戒纸尿裤要循序渐进，分两步走：

第一步：把尿把便（如厕引导）。一般女宝宝6月龄左右开始，男宝宝9月龄开始。注意时间不能过早，宝宝头部能竖起时才考虑。观察信号：宝宝排尿排便前常有特定表情（皱眉、使劲）、动作（突然安静、扭动）或声音。姿势：双手抱起宝宝，从后面托住双腿，臀部对着马桶/便盆，头颈背舒适靠在大人的一侧胳膊或腹部。可用“嘘嘘”“嗯嗯”的声音引导，帮宝宝建立声音与排便的联系。把尿时间一般在睡前、睡醒时、母乳或饭后15-30分钟。注意避免频繁、强迫或长时间把尿（把尿<5分钟，把便5-10分钟），多次把尿会减少膀胱容量造成尿频。纸尿裤逐渐减量，从每次排泄后停用30分钟开始，根据信号逐渐延长停用时间。

第二步：正式如厕训练。1岁以上能步行和口头交流、纸尿裤能保持2小时干燥、排便时间相对规律、愿意尝试坐马桶、能听懂指令的宝宝可以开始。识别信号：突然停止走动、玩耍，或有“夹腿”表现及表情变化，并记录排尿排便时间定时引导坐盆。教宝宝用“尿尿”“臭臭”等简单词或手势表达需求。男女有别：女宝宝通常只用坐下的方式排尿，清洁更复杂，强调从前往后擦拭避免尿道口污染；男宝宝先学坐便，再过渡到站立排尿。如厕时间一般在睡前、睡醒时、饭后、大量饮水后30分钟左右；3岁以后仍尿床的孩子可夜间叫醒排尿。纸尿裤使用：连续几天纸尿裤都不湿，可尝试不用；1岁左右学走路时继续用可能摩擦损伤皮肤，可尝试白天戒用。

【戒掉纸尿裤的注意事项】

一、戒之前要尽早开始排尿排便训练，有利于尽早戒掉。

二、根据季节安排：夏季是尝试戒掉的有利季节，不建议在冬天戒，天气寒冷容易受凉，可往后推迟几个月。

三、妈妈要有耐心，循序渐进：一开始白天不穿、晚上穿，保证足够睡眠，避免宝宝晚上尿床。

戒纸尿裤不是比赛，每个宝宝都有自己的节奏。出现上面这些信号，再开始也不迟。

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